Зачем нужны витамины? Они являются составной частью гормонов и ферментов, участвуют в обмене веществ, играют важнейшую роль в нормальном функционировании внутренних органов и систем, протекании жизненно важных процессов. Витамины не синтезируются в организме (исключение составляет только никотиновая кислота). Значит, организм должен получать их из пищи. При этом необходимо учитывать, что опасен не только недостаток витаминов, но и их избыток, который также может спровоцировать сбой в функционировании органов и систем.

Какие витамины нужны организму и в каких продуктах они содержатся?

Виды витаминов

Витамины бывают:

  1. Жирорастворимыми
  2. Водорастворимыми

Жирорастворимые витамины накапливаются в организме и в дальнейшем используются по мере необходимости. К данной группе относятся витамины А, D, Е, К, F.

Остальные витамины составляют группу водорастворимых. Они используются непосредственно после поступления  в организм, не накапливаются в нем, остатки выводятся вместе с мочой.

На основе сказанного становится понятно, что существует риск передозировки именно жирорастворимых витаминов. Что касается водорастворимых, то их избытка практически не наблюдается. А вот недостаток вполне возможен (например, при соблюдении низкокалорийных диет или после определенных заболеваний).

Какие витамины нужны организму 

Витамин А

Витамин А бывает в двух формах:

  1. Витамин A в готовом виде (в виде ретинола) – содержится в продуктах животного происхождения.
  2. Провитамин A (каротин) является растительной формой соединения, переходит в витамин A под воздействием каротиназы.

Роль витамина A  в организме

  • Сохранение здоровья и красоты кожи.
  • Повышение сопротивляемости организма.
  • Обеспечение роста и развития костной ткани, зубов, волос.
  • Поддержание зрения, повышение адаптации глаз к темноте, профилактика «куриной слепоты».
  • Замедление старения.
  • Поддержание окислительно-восстановительных процессов.
  • Улучшение состояния сосудов, профилактика атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Защита от онкологических заболеваний.
  • Предупреждение преждевременного старения.

В каких продуктах содержится витамин A

Главными источниками каротина (провитамина A) являются: морковь, петрушка, рябина, зеленый горошек, щавель, помидоры, тыква, листья салата, синяя слива, абрикосы, облепиха, шиповник, красный перец, соя, крапива, чечевица.

Витамин A содержится в готовом виде в следующих продуктах: печень, сельдь, сливочное масло, молоко, творог, сметана.

Витамин C

Витамин C (аскорбиновая кислота) обладает мощными антиоксидантными свойствами, принимает участие во многих жизненно важных процессах.

Роль витамина C в организме

  • Поддержание оптимального уровня коллагена и протеина, необходимых для формирования соединительной ткани в кожном покрове, костях, связках.
  • Обеспечение нормального протекания окислительно-восстановительных и обменных процессов,
  • Укрепление и оздоровление сосудов.
  • Ускорение регенерационных процессов.
  • Нейтрализация токсичных веществ в крови.
  • Защита от инфекций.

В каких продуктах содержится витамин C

Больше всего аскорбиновой кислоты в шиповнике, на второй строчке по содержанию витамина C находится петрушка. Ценный антиоксидант присутствует также в облепихе, черной смородине, клубнике, цитрусовых, вишне, шпинате, белокочанной капусте

Витамин C есть и в продуктах животного происхождения: печени и почках.

Витамин D

Вещество представлено в двух формах: D2 и D3. В основном широко известно в качестве средства профилактики рахита – тяжелой детской патологии. Витамин D не только поступает в организм в составе продуктов питания, но и синтезируется в самом организме под действием солнечных лучей.

Зачем нужен витамин D

Основные функции:

  • Улучшение усваивания кальция для обеспечения нормального формирования костей и зубов. Кальций необходим также для сократительной функции мышц, включая сердечную мышцу.
  • Регуляция процесса размножения клеток.
  • Поддержание обмена веществ.
  • Укрепление мышц.
  • Улучшение синтеза многих гормонов.
  • Укрепление иммунитета.
  • Профилактика сердечно-сосудистых и дерматологических заболеваний

В каких продуктах содержится витамин D

Основные источники витамина D: мясо, яичный желток, сливочное масло, молоко, морепродукты, тунец, скумбрия, сельдь, печень трески, морковь, белокочанная капуста.

Витамин Е: польза для организма

Польза токоферола обусловлена следующими действиями на организм:

  • улучшение функции половых желез;
  • нейтрализация свободных радикалов;
  • ускорение восстановительных процессов;
  • защита мембран клеток от повреждений;
  • укрепление стенок сосудов, профилактика атеросклероза;
  • защита от УФ-лучей;
  • предупреждение тромбообразования;
  • улучшение снабжения тканей кислородом;
  • оздоровление волос и ногтей;
  • поддержание работы мышечной системы.

Содержание витамин Е в продуктах

Токоферол содержится во многих продуктах питания. Список включает: растительные масла (масло из ростков пшеницы, подсолнечное масло), орехи, тыквенные семечки, семечки подсолнуха; помидоры, капуста, зелень, тыкву, горошек, сладкий перец, кукурузу, морковь, кунжут, черную смородину, яйца, черную икру, сыр, рыбу, мясо индейки, кролика, говядину, ржаной и белый хлеб.

Польза витамина F

Относится к жирорастворимым витаминам, попадает в организм как с продуктами питания, так и через кожу, при использовании кремов, мазей.

Потребность организма в витамине F обусловлена следующими его действиями:

  • Участвует в синтезе жиров и обмене холестерина.
  • Подавляет воспаление.
  • Устраняет отеки.
  • Оказывает антигистаминное действие.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Ускоряет заживление ран.
  • Улучшает сперматогенез, поддерживает репродуктивную функцию
  • Способствует укреплению опорно-двигательного аппарата.
  • Нормализует артериальное давление.

Продукты, богатые витамином F

Витамин F содержится в следующих продуктах: растительные масла (льняное, оливковое, ореховое, соевое, подсолнечное, кукурузное, лосось, сельдь, скумбрия, рыбий жир, семечки, орехи, черная смородина, авокадо, сухофрукты, пророщенная пшеница, овсяные хлопья, бобовые, соя.

Витамин K

Основные формы этого витамина:

  • витамин К1, синтезируемый растениями;
  • витамин К2, который вырабатывают микроорганизмы в толстом кишечнике.

В нормальном состоянии организм не может испытывать дефицита витамина K, поскольку самостоятельно вырабатывает его в достаточном количестве.

Роль витамина К

В течение длительного времени этот витамин не изучался, так как принято было считать, что он выполняет только одну функцию: нормализует процесс свертывания крови.

На сегодняшний день известно несколько важнейших действий витамина K. Основные из них:

  • регуляция обменных процессов;
  • улучшение работы ЖКТ;
  • ранозаживляющий эффект;
  • смягчение болевых ощущений.

В каких продуктах содержится витамин К

Удовлетворить потербность организма в витамине K можно при включении в рацион овощей и фруктов зеленого цвета: капусты (любых видов), зеленых помидоров, огурцов, листового салата, шпината, банана.

Витамин K содержится также в яйцах, свиной печени, грецких орехах, оливковом масле, рыбьем жире, молоке, сое.

Какие витамины лучше: в продуктах или в витаминно-минеральных комплексах?

Конечно, лучшими являются натуральные витамины, поступающие вместе со свежими овощами, фруктами, рыбой, мясом и т.д. Однако потребность организма в витаминах очень трудно восполнить только за счет продуктов питания. Действительно, составить идеальный рацион, обеспечивающий поступление всех витаминов и минералов – задача достаточно сложная, если не сказать невыполнимая. Как поступить? Ответ очевиден: восполнить недостаток за счет приема готовых витаминно-минеральных комплексов.

Какие витаминные комплексы лучше принимать

Мы предлагаем самые эффективные витамины в драже от компании APL. Уникальная продукция производится с использованием технологии аккумулятивной силы Acumullit SA, обеспечивающей максимальную концентрацию важнейших питательных вещества в форме небольшого драже. Грамотно подобранные комплексы растительных экстрактов в оптимальном соотношении обеспечивают исключительно высокую эффективность и абсолютную безопасность лучших витаминов от APL.

Какие виды витаминов можно купить в нашем интернет-магазине

В линии представлены 15 различных витаминных комплексов в виде аккумулированных драже APLGO, содержащие  эффективные натуральные витамины для решения конкретных проблем со здоровье, а также для общего оздоровления и омоложения организма.

ALT витаминный комплекс от любой аллергии.

MLS – эффективное средство для устранения паразитов и выведения из организма продуктов их жизнедеятельности.

HRT –  важнейшие витамины для сердца и сосудов, для улучшения кровообращения, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

HPR – витамины в драже для восстановления и оздоровления печени.

NRM – лучшие витамины для диабетиков. Ценные натуральные компоненты помогают контролировать уровень сахара в крови, предупреждают осложнения диабета.

STP – аккумулированное драже для быстрого избавления от боли с противовоспалительным и спазмолитическим действием.

PWR man – лучшие витамины для мужчин. Повышают потенцию, предупреждают простатит.

PWR woman – натуральные витамины для женщин. Решают все проблемы в интимной сфере, оздоравливают женскую репродуктивную сферу.

FIT day – содержит растительные экстракты для быстрого и безопасного снижения веса. Эффект достигается за счет улучшения обмена веществ, пищеварения, очищения организма, регуляции аппетита.

FIT night – продукт для стимуляции обмена веществ и снижения веса в ночное время.

SLD – витамины, минералы, полезные соединения для суставов, способствующие восстановлению поврежденной хрящевой ткани.

RLX – драже с успокаивающим действием для устранения раздражительности, тревожности, защиты от стресса.

GTS – уникальные витамины для тонуса и настроения, повышения умственной и физической работоспособности.

GRW – полный набор необходимых организму витаминов и минералов.

ICE – леденцы для устранения проблем с желудком, кишечником, поджелудочной железой.

Преимущества витаминов APLGO

Аккумулированные драже APLGO полностью соответствуют всем требованиям, предъявляемым к качественным витаминным комплексам (международный стандарт GMP).

Применение технологии аккумулятивной силы Acumullit SA повышает содержание биологически активных компонентов в драже, обеспечивает высокий уровень их усваивания и сохранение всех полезных свойств вплоть до попадания в клетку.

Применение новейшей технологии позволяет полностью сохранить все полезные свойства ценных витаминов, других компонентов и их извлечение на беспрецедентно высоком уровне от исходного сырья (90-95%).

Адресная доставка в проблемную зону осуществляется благодаря отрицательному заряду наноконтейнера, который притягивается к положительно заряженным мембранам и субклеточным мембранам патологически измененных клеток.

Сублингвальный способ применения обеспечивает мгновенный эффект, поскольку из подъязычной зоны активные компоненты стразу поступают в кровяное русло и разносятся по всему организму.

Драже полностью восполняют потребность организма в витаминах.

Продукт универсален: леденцы можно давать как взрослым, так и детям, в том числе новорожденным.

Леденцы обладают приятным вкусом и очень удобны в использовании.

Где купить лучшие витамины APL в Москве

Купить все виды витаминов в драже  APLGO можно в нашем интернет-магазине. Удобный онлайн заказ, быстрая доставка, выгодные цены – все для удобства наших клиентов.