Весенний гиповитаминоз в определенной степени испытывает подавляющее большинство людей. Он может проявляться в повышенной раздражительности, подавленном настроении, ухудшении качества волос и ногтей, сухости кожи.

Все эти симптомы могут указывать на недостаток важных питательных веществ. Но нужно ли современному человеку бояться авитаминоза? Конечно же, нет!

Качественные витаминно-минеральные комплексы восполнят дефицит необходимых нутриентов, избавят от хандры, восстановят энергетику, тонус, укрепят иммунитет, помогут защититься от самых различных заболеваний.

Зачем нужны витамины?

Они являются составной частью гормонов и ферментов, участвуют в обмене веществ, играют важнейшую роль в нормальном функционировании внутренних органов и систем, протекании жизненно важных процессов. Витамины не синтезируются в организме (исключение составляет только никотиновая кислота). Значит, организм должен получать их из пищи. При этом необходимо учитывать, что опасен не только недостаток витаминов, но и их избыток, который также может спровоцировать сбой в функционировании органов и систем.

Какие витамины нужны организму и в каких продуктах они содержатся?

Виды витаминов

Витамины бывают:

  1. Жирорастворимыми
  2. Водорастворимыми

Жирорастворимые витамины накапливаются в организме и в дальнейшем используются по мере необходимости. К данной группе относятся витамины А, D, Е, К, F.

Остальные витамины составляют группу водорастворимых. Они используются непосредственно после поступления  в организм, не накапливаются в нем, остатки выводятся вместе с мочой.

На основе сказанного становится понятно, что существует риск передозировки именно жирорастворимых витаминов. Что касается водорастворимых, то их избытка практически не наблюдается. А вот недостаток вполне возможен (например, при соблюдении низкокалорийных диет или после определенных заболеваний).

Какие витамины нужны организму 

Витамин А

Витамин А бывает в двух формах:

  1. Витамин A в готовом виде (в виде ретинола) – содержится в продуктах животного происхождения.
  2. Провитамин A (каротин) является растительной формой соединения, переходит в витамин A под воздействием каротиназы.

Роль витамина A  в организме

  • Сохранение здоровья и красоты кожи.
  • Повышение сопротивляемости организма.
  • Обеспечение роста и развития костной ткани, зубов, волос.
  • Поддержание зрения, повышение адаптации глаз к темноте, профилактика «куриной слепоты».
  • Замедление старения.
  • Поддержание окислительно-восстановительных процессов.
  • Улучшение состояния сосудов, профилактика атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Защита от онкологических заболеваний.
  • Предупреждение преждевременного старения.

В каких продуктах содержится витамин A

Главными источниками каротина (провитамина A) являются: морковь, петрушка, рябина, зеленый горошек, щавель, помидоры, тыква, листья салата, синяя слива, абрикосы, облепиха, шиповник, красный перец, соя, крапива, чечевица.

Витамин A содержится в готовом виде в следующих продуктах: печень, сельдь, сливочное масло, молоко, творог, сметана.

Витамин C

Витамин C (аскорбиновая кислота) обладает мощными антиоксидантными свойствами, принимает участие во многих жизненно важных процессах.

Роль витамина C в организме

  • Поддержание оптимального уровня коллагена и протеина, необходимых для формирования соединительной ткани в кожном покрове, костях, связках.
  • Обеспечение нормального протекания окислительно-восстановительных и обменных процессов,
  • Укрепление и оздоровление сосудов.
  • Ускорение регенерационных процессов.
  • Нейтрализация токсичных веществ в крови.
  • Защита от инфекций.

В каких продуктах содержится витамин C

Больше всего аскорбиновой кислоты в шиповнике, на второй строчке по содержанию витамина C находится петрушка. Ценный антиоксидант присутствует также в облепихе, черной смородине, клубнике, цитрусовых, вишне, шпинате, белокочанной капусте

Витамин C есть и в продуктах животного происхождения: печени и почках.

Витамин D

Вещество представлено в двух формах: D2 и D3. В основном широко известно в качестве средства профилактики рахита – тяжелой детской патологии. Витамин D не только поступает в организм в составе продуктов питания, но и синтезируется в самом организме под действием солнечных лучей.

Зачем нужен витамин D

Основные функции:

  • Улучшение усваивания кальция для обеспечения нормального формирования костей и зубов. Кальций необходим также для сократительной функции мышц, включая сердечную мышцу.
  • Регуляция процесса размножения клеток.
  • Поддержание обмена веществ.
  • Укрепление мышц.
  • Улучшение синтеза многих гормонов.
  • Укрепление иммунитета.
  • Профилактика сердечно-сосудистых и дерматологических заболеваний

В каких продуктах содержится витамин D

Основные источники витамина D: мясо, яичный желток, сливочное масло, молоко, морепродукты, тунец, скумбрия, сельдь, печень трески, морковь, белокочанная капуста.

Витамин Е: польза для организма

Польза токоферола обусловлена следующими действиями на организм:

  • улучшение функции половых желез;
  • нейтрализация свободных радикалов;
  • ускорение восстановительных процессов;
  • защита мембран клеток от повреждений;
  • укрепление стенок сосудов, профилактика атеросклероза;
  • защита от УФ-лучей;
  • предупреждение тромбообразования;
  • улучшение снабжения тканей кислородом;
  • оздоровление волос и ногтей;
  • поддержание работы мышечной системы.

Содержание витамин Е в продуктах

Токоферол содержится во многих продуктах питания. Список включает: растительные масла (масло из ростков пшеницы, подсолнечное масло), орехи, тыквенные семечки, семечки подсолнуха; помидоры, капуста, зелень, тыкву, горошек, сладкий перец, кукурузу, морковь, кунжут, черную смородину, яйца, черную икру, сыр, рыбу, мясо индейки, кролика, говядину, ржаной и белый хлеб.

Польза витамина F

Относится к жирорастворимым витаминам, попадает в организм как с продуктами питания, так и через кожу, при использовании кремов, мазей.

Потребность организма в витамине F обусловлена следующими его действиями:

  • Участвует в синтезе жиров и обмене холестерина.
  • Подавляет воспаление.
  • Устраняет отеки.
  • Оказывает антигистаминное действие.
  • Укрепляет иммунитет.
  • Ускоряет заживление ран.
  • Улучшает сперматогенез, поддерживает репродуктивную функцию
  • Способствует укреплению опорно-двигательного аппарата.
  • Нормализует артериальное давление.

Продукты, богатые витамином F

Витамин F содержится в следующих продуктах: растительные масла (льняное, оливковое, ореховое, соевое, подсолнечное, кукурузное, лосось, сельдь, скумбрия, рыбий жир, семечки, орехи, черная смородина, авокадо, сухофрукты, пророщенная пшеница, овсяные хлопья, бобовые, соя.

Витамин K

Основные формы этого витамина:

  • витамин К1, синтезируемый растениями;
  • витамин К2, который вырабатывают микроорганизмы в толстом кишечнике.

В нормальном состоянии организм не может испытывать дефицита витамина K, поскольку самостоятельно вырабатывает его в достаточном количестве.

Роль витамина К

В течение длительного времени этот витамин не изучался, так как принято было считать, что он выполняет только одну функцию: нормализует процесс свертывания крови.

На сегодняшний день известно несколько важнейших действий витамина K. Основные из них:

  • регуляция обменных процессов;
  • улучшение работы ЖКТ;
  • ранозаживляющий эффект;
  • смягчение болевых ощущений.

В каких продуктах содержится витамин К

Удовлетворить потербность организма в витамине K можно при включении в рацион овощей и фруктов зеленого цвета: капусты (любых видов), зеленых помидоров, огурцов, листового салата, шпината, банана.

Витамин K содержится также в яйцах, свиной печени, грецких орехах, оливковом масле, рыбьем жире, молоке, сое.

Какие витамины лучше: в продуктах или в витаминно-минеральных комплексах?

Конечно, лучшими являются натуральные витамины, поступающие вместе со свежими овощами, фруктами, рыбой, мясом и т.д. Однако потребность организма в витаминах очень трудно восполнить только за счет продуктов питания. Действительно, составить идеальный рацион, обеспечивающий поступление всех витаминов и минералов – задача достаточно сложная, если не сказать невыполнимая. Как поступить? Ответ очевиден: восполнить недостаток за счет приема готовых витаминно-минеральных комплексов.

Какие витаминные комплексы лучше принимать

Мы предлагаем самые эффективные витамины в драже от компании APL. Уникальная продукция производится с использованием технологии аккумулятивной силы Acumullit SA, обеспечивающей максимальную концентрацию важнейших питательных вещества в форме небольшого драже. Грамотно подобранные комплексы растительных экстрактов в оптимальном соотношении обеспечивают исключительно высокую эффективность и абсолютную безопасность лучших витаминов от APL.

Какие виды витаминов можно купить в нашем интернет-магазине

В линии представлены 14 витаминных комплексов в виде аккумулированных драже APLGO, содержащие  эффективные натуральные витамины для решения конкретных проблем со здоровье, а также для общего оздоровления и омоложения организма.

ALT витаминный комплекс от любой аллергии.

MLS – эффективное средство для устранения паразитов и выведения из организма продуктов их жизнедеятельности.

HRT –  важнейшие витамины для сердца и сосудов, для улучшения кровообращения, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

HPR – витамины в драже для восстановления и оздоровления печени.

NRM – лучшие витамины для диабетиков. Ценные натуральные компоненты помогают контролировать уровень сахара в крови, предупреждают осложнения диабета.

STP – аккумулированное драже для быстрого избавления от боли с противовоспалительным и спазмолитическим действием.

PWR lemon (PWR man) – лучшие витамины для мужчин. Повышают потенцию, предупреждают простатит.

PWR apricot (PWR woman) натуральные витамины для женщин. Решают все проблемы в интимной сфере, оздоравливают женскую репродуктивную сферу.

SLD – витамины, минералы, полезные соединения для суставов, способствующие восстановлению поврежденной хрящевой ткани.

RLX – драже с успокаивающим действием для устранения раздражительности, тревожности, защиты от стресса.

GTS – уникальные витамины для тонуса и настроения, повышения умственной и физической работоспособности.

GRW – полный набор необходимых организму витаминов и минералов.

ICE – леденцы для устранения проблем с желудком, кишечником, поджелудочной железой.

BRN- аккумулированное драже нового поколения для повышения работоспособности, эффективности работы головного мозга. Содержит важнейшие вещества для предупреждения симптомов умственного переутомления, ухудшения памяти, снижения интеллекта.

Преимущества витаминов APLGO

Аккумулированные драже APLGO полностью соответствуют всем требованиям, предъявляемым к качественным витаминным комплексам (международный стандарт GMP).

Применение технологии аккумулятивной силы Acumullit SA повышает содержание биологически активных компонентов в драже, обеспечивает высокий уровень их усваивания и сохранение всех полезных свойств вплоть до попадания в клетку.

Применение новейшей технологии позволяет полностью сохранить все полезные свойства ценных витаминов, других компонентов и их извлечение на беспрецедентно высоком уровне от исходного сырья (90-95%).

Адресная доставка в проблемную зону осуществляется благодаря отрицательному заряду наноконтейнера, который притягивается к положительно заряженным мембранам и субклеточным мембранам патологически измененных клеток.

Сублингвальный способ применения обеспечивает мгновенный эффект, поскольку из подъязычной зоны активные компоненты стразу поступают в кровяное русло и разносятся по всему организму.

Драже полностью восполняют потребность организма в витаминах.

Продукт универсален: леденцы можно давать как взрослым, так и детям, в том числе новорожденным.

Леденцы обладают приятным вкусом и очень удобны в использовании.

Где купить лучшие витамины APL в Москве

Купить все виды витаминов в драже  APLGO можно в нашем интернет-магазине. Удобный онлайн заказ, быстрая доставка, выгодные цены – все для удобства наших клиентов.