Кобальт

Кобальт – один из важных для человеческого организма элементов. Он имеет большое значение в протекании внутренних процессов. Этот микроэлемент является одной из структурных единиц витамина B12, участвующего в ферментных реакциях, гемопоэзе, регулировании работы нервной системы и печени.

Роль кобальта в организме

Концентрация кобальта происходит преимущественно в печени, лимфатических узлах, костных и мышечных тканях, поджелудочной, щитовидной железах, почках и надпочечниках. Микроэлемент выполняет или участвует в выполнении многих жизнеобеспечивающих функций, таких как следующие:

предотвращение раздражительности, утомления путем регулирования некоторых процессов нервной системы;

нормализация обмена веществ совместно с витамином C, B5 и фолиевой кислотой;

участие вместе с железом и медью в гемопоэзе;

стимуляция роста костной ткани;

синтез дезоксирибонуклеиновой и рибонуклеиновой кислот;

синтез цианокобаламина (витамина B12);

нормализация функционирования поджелудочной железы;

участие в образовании гормонов щитовидной железы;

подавление патоморфологических склеротических проявлений;

повышение иммунитета;

повышение ферментной активности;

борьба со злокачественными образованиями и другие.

5 полезных свойств кобальта

1. Необходим для витамина B12

Наиболее важную роль микронутриент играет для кобаламина. Витамин B12 не синтезируется в организме, а только поступает извне. Многие веганы и вегетарианцы получают его в недостаточном количестве, поэтому им могут понадобиться БАДы с кобальтом.

2. Защищает от анемии и поддерживает здоровье крови

Кобальт может играть жизненно важную роль в усвоении железа — делать его доступным для образования гемоглобина. Добавки с компонентом также помогают в лечении анемии, когда другие методы оказываются бесполезны.

3. Применяется для лечения некоторых видов рака

Медицинский кобальт-60 используется во всем мире для борьбы с раком и в лучевой терапии для лечения сложных заболеваний головного мозга. Радиокобальт позволяет врачам доставлять более высокие дозы радиации к опухолям, ограничивая при этом повреждение окружающих здоровых тканей и органов. Для многих видов рака головного мозга такое лечение остается одним из самых точных и передовых среди всех доступных форм лучевой терапии.

4. Защищает нервную систему

Кобальт известен своей способностью восстанавливать миелиновые оболочки — слой, который покрывает нервные клетки и поддерживает нейроны. Микроэлемент защищает их от повреждения свободными радикалами. 

5. Заживляет раны

Кобальт ускоряет заживление кожных покровов после тяжелых ожогов, травм. Свою пользу он продемонстрировал даже на диабетических ранах, в которых недостаточный процесс образования новых кровеносных сосудов мешает заживлению. Нановолокнистые каркасы решают эту проблему и помогают клеткам накапливать коллаген, устранять воспаление.

Взаимодействие кобальта с минералами и витаминами Кобальт тесно связан с витамином B12, который в науке называют кобаламином. Само название предполагает связь с минералом. От слаженной работы этих веществ зависит функционирование многих органов и систем. Кобальт хорошо сочетается с аскорбиновой кислотой. При его участии значительно увеличивается усвоение витамина С.  

Недостаток кобальта в организме: признаки

Если в организме есть дефицит кобальта, значит, есть дефицит B12 (и наоборот). На нехватку могут указывать следующие симптомы:

онемение, слабость, покалывание в конечностях; головная боль; тошнота, плохой аппетит; кровоточащие десны, бледные губы и язык; проблемы с памятью, спутанность сознания. Вегетарианцы больше всего подвержены риску дефицита компонента — его мало в растительной пище.

Симптомы избытка  кобальта в организме

Микроэлемент токсичен в дозах 20–30 мг/день. 

Об излишках свидетельствуют разные симптомы: высокая выработка эритроцитов, густая кровь; дисфункция и увеличение щитовидной железы; нарушение деятельности клеток в костном мозге; проблемы с усвоением йода; заболевания дыхательной системы и сердца.

Избыток микроэлемента в организме проявляется нарушением работы нервной системы, поражением мышечной ткани сердца, артериальной гипертензией, дерматитом, ухудшением слуха и другими аномалиями.

Излишки кобальта помогает вывести кунжут, овощи и фрукты с пектином, а также отвары из овсяных хлопьев, шиповника.  

Нормы суточного потребления варьируется в диапазоне 0,1–1,0 мг (для взрослого человека).