Витамин B 4

Витамин B 4

Роль в организме

Холин (витамин В4) выделен из желчи, откуда и происходит его название. Представляет собой термостабильный аминоалкоголь. Участвует в синтезе метионина, лецитина, стимулирует синтез фосфолипидов.

В небольшом количестве синтезируется из аминокислот, которые содержат метильные группы.

Предупреждает жировую инфильтрацию печени посредством стимуляции образования фосфолипидов, способствует накоплению гликогена в тканях печени.  

Витамин B4 препятствует развитию экспериментального атеросклероза, стимулирует процессы роста. Холин необходим для синтеза медиатора парасимпатической части вегетативной нервной системы ацетилхолина, положительно влияет на синтез гемоглобина, иммунологические реакции и условно-рефлекторные функции организма.

Витамин B4:

необходим для выработки ацетилхолина, который улучшает передачу нервных импульсов, поддерживает нормальную функцию всей нервной системы;

препятствует развитию заболеваний нервной системы;

поддерживает целостность клеточных мембран;

участвует в обмене жиров, ускоряет удаление жиров из печени и способствует образованию лецитина – ценного фосфолипида, улучшающего обмен холестерина в крови, благодаря чему снижается риск атеросклеротического поражения сосудов;

уменьшает повреждение тканей печени при гепатите и хроническом алкоголизме

способствует кроветворению;

позитивно влияет на процессы роста;

защищает печень от разрушения токсинами, алкоголем, предупреждает острые и хронические поражения печени;

активизирует умственную деятельность;

повышает концентрацию внимания, улучшает запоминание информации;

повышает настроение;

устраняет эмоциональную нестабильность.

Дефицит холина приводит к уменьшению синтеза карнитина, необходимого для утилизации жиров, нормальной работы сердца и мышц.

Витамин B4 образуется в самом организме из аминокислоты метионина, но в недостаточном количестве, поэтому необходимо его ежедневное поступление с пищей.

Признаки дефицита:

лишний вес;

ухудшение памяти;

высокий уровень холестерина в крови;

нарушение образования молока у кормящих матерей.  

Недостаток холина в организме может стать причиной накопления жира в печени и последующего развития жировой инфильтрации печени.

Жировая инфильтрация печени в свою очередь приводит к нарушению ее функций, гибели части печеночных клеток, их замене соединительной тканью и развитию тяжелейшего заболевания – цирроза печени.

Как и остальные витамины группы В, холин необходим для нервного и энергетического функционирования организма. Его дефицит приводит к серьезному нарушению работы половых органов.

Признаки избытка

Большие дозы витамина В4 оказывают на организм человека токсическое влияние, провоцируя ряд неприятных симптомов:

тошноту;

диарею;

повышенное потоотделение;

повышенное слюноотделения;

тяжелый рыбный запах;

повышение перистальтики кишок;

угнетение сердечной деятельности.

Заказ в один клик
Настоящим подтверждаю, что я ознакомлен и согласен с условиями оферты и политики конфиденциальности.