Личи

Личи – плод тропического дерева высотой 10-30 метров. Это небольшие овальные или круглые ягоды с кисло-сладким вкусом, покрытые коркообразной кожурой. Внутри находится коричневая косточка. Родина личи – Китай. В кулинарии и народной медицине используют желеобразную мякоть плодов, по вкусу и цвету напоминающую очищенный белый виноград.

Состав

Личи содержит очень много питательных веществ:

Витамины С, Е, К, РР, Н, группы В

Минералы: калий, магний, кальций, натрий, фосфор, цинк, йод, марганец, железо, сера, хлор

Пектиновые вещества

Органические кислоты

Сахара (их количество в плодах может меняться в зависимости от того, в каком регионе растет дерево)

Сложные углеводы

Белки

Пищевые волокна

Из витаминов в личи больше всего аскорбиновой кислоты, а из минералов- калия. Поэтому экзотические плоды рекомендуют включать в рацион людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Свойства

В восточной медицине личи издавна применяют для снижения уровня холестерина и предупреждения атеросклероза, регулирования уровня сахара в крови, улучшения работы печени, почек, легких. В сочетании с китайским лимонником плоды используют при онкологических заболеваниях.

Личи помогает восстановить тонус, повышает физическую и умственную работоспособность.

На Востоке личи называют «плодом любви». Его применяют для повышения потенции и либидо (сексуального влечения).

Восточный фрукт – отличное средство для устранения очень многих проблем с пищеварением, помогающее нормализовать работу желудка, кишечника, очистить организм от шлаков, токсинов и избавиться от лишнего веса.

Личи рекомендуют включать в рацион при анемии.

Приготовленный из кожуры отвар предупреждает накопление жидкости в тканях и образование отеков.

Восточные врачеватели использовали личи при самых различных заболеваниях почек, печени, легких. Его полезно есть при туберкулезе, бронхиальной астме, бронхитах.

Плоды помогают и при сахарном диабете. Для нормализации уровня сахара в крови достаточно 10 личи в день.

Высокое содержание калия в желеобразной мякоти делает личи эффективным средством  для поддержания работы сердца. Его рекомендуют употреблять при самых различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также при повышенном холестерине.

Противопоказания

Серьезных противопоказаний к употреблению личи нет. Экзотические плоды нельзя есть при индивидуальной непереносимости и склонности к аллергии. Аллергические реакции в виде покраснений и высыпаний чаще всего возникают при потреблении фрукта в большом количестве. Плоды можно давать также детям, но не более 100 граммов в день.