Сера

Сера –  минерал, который̆ мы получаем с продуктами питания. Характерный запах лука, чеснока и хрена обусловлен входящей в их состав серой. А наши волосы вьются благодаря серным связям аминокислоты цистеина. 

Сера – компонент кератина, важного структурного белка, который необходим организму для здоровья кожи, волос, ногтей. Благодаря кератину ногти становятся жесткими, а волосы – прочными. Также сера необходима для синтеза коллагена – белка, который выступает строительным материалом соединительной ткани (кости, хрящи, сухожилия, кожа). Коллаген делает кожу упругой, а кости – устойчивыми к переломам.

МСМ – один из самых богатых источников серы, содержится в ряде фруктов, овощей и зерновых культур, в виде аминокислот: метионина и цистеина. Поступление MSM в организм нормализует жизнедеятельность ключевых аминокислот в организме, и их недостаток приводит к возникновению физических и психических патологий.   Что такое МСМ?

Метилсульфонилметан: что это?

Метилсульфонилметан (MSM) – это природное соединение органической серы. В природе оно встречается в некоторых пищевых продуктах, но в небольших количествах. МСМ для диетических добавок в большинстве случаев получают из морской воды в результате сложного технологического процесса. В отличие от многих других источников серы MSM лучше усваивается организмом и не токсичен.

MSM оказывает следующее полезное действие на организм спортсмена:

уменьшает интенсивность болевых импульсов, проходящих по сети нервных волокон;

улучшает кровообращение и работу сердечной мышцы;

снимает воспаления, уменьшает отечность тканей;

сокращает мышечные спазмы.

Роль серы в организме

Сера необходима для синтеза гормона инсулина, который позволяет организму использовать глюкозу в качестве источника энергии. Инсулин – один из ключевых гормонов, участвующих в метаболизме. Он повышает проницаемость клеточных мембран для глюкозы, стимулирует синтез белков и жиров в организме, образование гликогена (запасной источник глюкозы) в мышцах и печени.

Сера – структурный элемент глутатиона, который играет роль антиоксиданта и снижает окислительный стресс (повреждение клеток в результате окисления) в организме.

Сера необходима для формирования всех соединительных тканей в организме. Без составляющих серы мы (и другие живые существа) были бы только бесформенными лужами протоплазмы.

Сера обеспечивает структуру, доставку питательных веществ и кислорода в клетку, эффективность защитных свойств слизистых мембран, способность кишечника всасывать все питательные вещества, эластичность кровеносных сосудов и кожи, способствует процессам заживления.

МСМ – важнейший компонент при лечении патологий суставов. Чаще всего добавку используют для купирования болевого синдрома в суставах и мышцах. Обезболивающий эффект МСМ помогает бороться не только с симптомами артрита, но и оказывает мощный противовоспалительный эффект.

Кроме того, МСМ способствует восстановлению и лечению хряща, поскольку является необходимым элементом для выработки собственных гликозаминогликанов - строительного материала для связок, сухожилий, синовиальной жидкости и т.п. Использование биологически активной добавки позволяет снизить болевые импульсы без побочных эффектов и увеличивает подвижность и гибкость суставов. Совместное использование МСМ и глюкозамина повышает эффективность в борьбе с остеоартритом.

Серу часто называют «минералом красоты» за её способность стимулировать выработку коллагена и кератина в организме. Она необходима для того, чтобы иметь густые блестящие волосы, нежную кожу и здоровые крепкие ногти.

Сера является одним из незаменимых макроэлементов, входит в состав нервной и церебральной ткани. Таурин – незаменимая серная аминокислота, участвует в образовании нейромедиаторов, отвечает за наше настроение и уровень артериального давления. Дополнительный приём таурина особенно необходим женщинам, поскольку женский гормон эстрадиол подавляет образование таурина в печени. Любое дополнительное поступление эстрадиола в организм, например, в форме лекарства ещё более усиливает этот эффект.

Также сера – одна из главных составляющих в процессе выработки инсулина, и выполняет важную роль в метаболизме сахара. Это вещество особенно необходимо для лечения пациентов, страдающих диабетом и гипогликемией.

Сера является регулятором и активатором витаминов В1, В5, В7, витамина C. Без неё эти витамины плохо усваиваются.

ПРИЗНАКИ НЕДОСТАТКА СЕРЫ В ОРГАНИЗМЕ

Уменьшение подвижности и гибкости суставов (хруст в суставах и позвоночнике)

Мышечная слабость и боли в мышцах

Ухудшение состояния кожи: она становится тусклая и неэластичная

Выпадение волос, ломкие ногти

Может нарушаться функция печени, поджелудочной железы, сахарный диабет

Снижение иммунитета и большая восприимчивость к болезням

ПРИЗНАКИ ИЗБЫТКА СЕРЫ  

Хотя сера в чистом виде не ядовита, чрезмерное потребление (свыше 5 г в день) биологически активных добавок и пищевых продуктов, богатых серой, может привести к проблемам с кишечником – диарее и воспалительным заболеваниям, включая язвенный колит.

Симптомы избытка серы:

раздражения кожи – зуд, покраснения, крапивница;

отечность тела;

боль в животе и вздутие живота;

повышенное газообразование или метеоризм;

нарушение когнитивных функций;

опухшие суставы;

затрудненное дыхание;

набор веса.

При подтверждении избытка серы в организме необходима корректировка питания. Обычно проявление симптомов смягчается в течение нескольких дней.

МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ MCM

МСМ – высоко растворимое вещество, попадая в организм человека оно легко проникает внутрь клетки и оказывает противовоспалительное, антиоксидантное и иммуномодулирующее действие. Уменьшает активность клеток воспаления, подавляет выработку реактивных форм кислорода и способствует удалению свободных радикалов, оказывающих повреждающее действие на организм. Модулирует иммунный ответ через перекрестное взаимодействие между окислительным стрессом и воспалением.

Интересно, что ощущения от приема наступают довольно быстро, в течение первой недели: уменьшается болевой синдром в области суставов и мышц, увеличивается диапазон движений, уменьшаются мышечные спазмы.

Интересный факт, в ходе исследования, которое длилось более 7 месяцев, улучшение результатов продолжалось даже спустя полгода.

ПОКАЗАНИЯ К ПРИМЕНЕНИЮ MCM

При артритах (остеоартритах)

С возрастом износ суставов тела приводит к возникновению остеоартритов или, говоря медицинским языком, дегенеративным заболеваниям суставов.  Научно доказано, что прием MCM идеален для нетоксичной терапии остеоартритов. Своими обезболивающими и противовоспалительными свойствами он способен уменьшить боль, замедлить разрушение хрящевой ткани, улучшить кровообращение. MSM не только хорошо переносится, он так же активен, как и фармацевтические анальгетики. Но в отличие от них, MSM не токсичен и не оказывает побочных действий.

При ревматоидном артрите

Это заболевание считается уделом пожилых и по статистике 40% людей старше 60 лет страдают какой-либо формой ревматоидного артрита. Однако возникнуть оно может в любом возрасте. Аутоимунный характер заболевания предполагает сбой в работе иммунитета, его активность против собственного организма. В данном случае, МСМ реагирует как противовоспалительное и обезболивающее средство, позволяет достичь контроля заболевания и выйти на длительные ремиссии.

Для устранения боли и скорейшего выздоровления

MCM улучшает кровоснабжение тканей, насыщает их кислородом и обеспечивает приток питательных веществ к ранам, шрамам, воспалениям. Противовоспалительный и болеутоляющий эффект добавки способствуют облегчению симптомов и ускоряют процесс выздоровления.

При мышечном ревматизме (фибриомиалгии)

Применение добавки способно облегчить состояние при мышечном ревматизме. Регулярный прием MCM может успокоить боль и стать эффективным безопасным источником облегчения состояния.

При проблемах зубов и десен

MCM может стать дополнительным оружием при борьбе с заболеваниями десен, к примеру гингивитами и различными воспалениями.

При болях в спине

Согласно результатам лечения сотен пациентов, можно с уверенностью сказать, что MСM эффективно помогает при болях в спине, вызванных остеохондрозом, дегенерацией дисков и т.п.

МСМ для спортсменов

Профессиональная деятельность спортсменов часто сопровождается травмами, растяжениями и требует особых мер ухода и восстановления. В этом случае MSM помогает сократить период восстановления организма после напряженных упражнений с отягощениями и упражнений на выносливость, уменьшить боль в мышцах, поддерживать нормальное состояние хряща в суставах, способствуя выработке собственных гликозаминогликанов.