Умная еда + косметика
«Хотите быть стройными? Соблюдайте диету» – это самый частый и самый банальный совет, который можно услышать и от специалистов, и от окружающих. В действительности большинство диет таят в себе подводные камни, о которых мало кто догадывается. Поэтому многим так и не удается с их помощью избавиться от лишних килограммов. Зато основательно испорченное здоровье получают почти все, кто придерживается модных систем снижения веса. Постараемся разобраться, в чем причина такой несправедливости и как быстро, эффективно и безопасно снизить вес.
Недостатки диет
Самые часто встречающиеся минусы ограничивающих диет для похудения:
Недостаточное внимание к питательной ценности продуктов. Многие ограничительные системы питания предлагают отказаться от сладостей, жирных блюд, но не предусматривают сокращения количества разрешенных продуктов в рационе. Поэтому вы спокойно съедаете килограмм яблок, не задумываясь о том, что в них содержится такое же количество калорий, как и в кусочке торта, от которого вы скрепя сердце отказываетесь. Пользы от такого «ограничения», как понимаете, никакой.
Острый недостаток строительного материала для клеток. Организму ежедневно необходимы аминокислоты. Для их синтеза нужны белок и клетчатка. В популярных диетах, как правило, этих веществ недостаточно.
Не всегда учитывается гликемический индекс продуктов. Например, все диетологи говорят о пользе морковки, обусловленной содержанием бета-каротина – предшественника витамина А. Однако многие забывают указать, что для его усваивания необходимы жиры. От отдельного жевания сырой морковки пользы мало. К тому же морковка в вареном виде имеет достаточно высокий гликемический индекс – он составляет 70. Этот показатель определяет влияние продукта на повышение уровня сахара в крови. Чем выше гликемический индекс, тем большей нагрузке подвергается поджелудочная железа. Со временем это может привести к сбою в ее работе и развитию сахарного диабета второго типа.
Мучительное чувство голода. Как правило, оно является постоянным атрибутом низкокалорийных диет. Чем больше мы стараемся себя ограничить, тем чаще думаем о еде – такова особенность нашего головного мозга.
Нервное напряжение. Является прямым следствием ограничений в питании. И это неудивительно. Раздражительность, внутреннее беспокойство связаны и с чувством голода, и с недостатком в рационе веществ, необходимых для нормальной работы нервной системы.
Нарушение пищеварения. Причиной часто становится недостаток клетчатки, провоцирующий ухудшение кишечной моторики, запоры и, как следствие зашлакованность организма. Нетрудно понять, что эффективность диеты от этого резко падает.
Эффект плато. Дефицит питательных веществ приводит к тому, что организм начинает жить в режиме экономии и старается беречь каждую поступающую калорию. В итоге происходит замедление обмена веществ, и вес перестает снижаться, несмотря на то, что вы едите все меньше и меньше.
Необходимость готовить для себя отдельные блюда. Это раздражает, и не только худеющего, но и окружающих. Нервное напряжение нарастает, а вместе с ним возрастает и риск срыва.
Срыв. В один прекрасный день вы не выдерживаете и посреди ночи совершаете набег на холодильник, полностью забыв о своем желании поразить всех умопомрачительной фигурой, наконец-то надев вожделенное супероблегающее платье.
Эффект бумеранга – еще один минус низкокалорийный диет. Он заключается в том, что после перехода на обычный режим питания потерянные лишние килограммы быстро возвращаются.
Таким образом, результатом ограничивающих диет часто становится не похудение, а нервное напряжение, нарушение работы пищеварительной системы, приступы переедания, накопление лишнего веса.
Всегда ли спорт – наш друг?
Многие для повышения эффективности диеты одновременно с ограничением питания начинают интенсивно заниматься различными видами спорта: бегать по утрам, изматывать себя в тренажерном зале, часами не вылезать и бассейна. Сразу оговоримся, что тяжелые физические нагрузки на фоне недостатка питания очень опасны. Мышцам Для восстановления мышц необходимы те самые строительные материалы – белки. Кроме того, нужно пополнять запасы энергии, израсходованные во время занятий, а для этого нужны углеводы. Организм при диете испытывает недостаток и белков, и углеводов. В результате у горе-худеющего может развиться мышечная атрофия и начнут проявляться признаки переутомления.
Еще один риск интенсивных занятий спортом – повышенный аппетит. Нередко после тренировок человек испытывает острое чувство голода и опустошает половину холодильника, причем со спокойной совестью – полагая, что он уже потратил достаточно калорий, и увеличение веса ему не грозит. Такие «любители спорта», как правило, выдерживают недолго: они отказываются от занятий, а привычка переедать остается. Результат: еще больший набор веса и проблемы с пищеварением.
Условия грамотного и безопасного снижения веса
Чтобы стать стройным и не навредить здоровью, необходимо:
Снабжение организма достаточным количеством питательных веществ.
Хорошее пищеварение.
Нормализация обмена веществ.
Очищение организма.
Контроль над чувством голода.
Внутреннее спокойствие.
Как этого достичь?
Придерживайтесь правильного питания. В рационе должно содержаться необходимое количество белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, клетчатки.
Не пропускайте завтрак. Именно во время утреннего приема пищи запускаются все жизненно важные процессы, в том числе обмен веществ, от которого напрямую зависит эффективность снижения веса.
Перейдите на дробное питание. 5-6 приемов пищи в день небольшими порциями обеспечивают нормальный обмен веществ.
Пейте воду. Она необходима для очищения организма и ускоренного метаболизма.
Избегайте стрессов. Они провоцируют повышенный аппетит и приступы переедания.
Занимайтесь спортом. Тренировки позволяют избавиться от лишних калорий, к тому же улучшают эмоциональный фон.
Лучшее предложение для эффективнного похудения
Все перечисленные правила известны почти каждому, кто хоть раз в жизни пытался бороться с лишними килограммами. Они действительно помогают, но результата придется ждать достаточно долго. Неужели ничего нового наука не может предложить, спросите вы?
Решение есть. Уникальная продукция компании APL – аккумулированные драже FIT day и FIT night – новый высокоэффективный и безопасный способ избавления от лишнего веса без мучительных диет, нудного подсчета калорий, изнуряющих тренировок.
FIT day
Уникальная формула драже устраняет саму причину лишнего веса: активные компоненты воздействуют на участки головного мозга, отвечающие за аппетит, благодаря чему вы избавитесь от непреодолимой тяги к вкусной, жирной и вредной еде.
В состав драже APLGO FIT-day входят:
Гарциния камбоджийская – содержит гидроксилимонную кислоту, активирующую расщепление жировых клеток. Плоды гарцинии богаты пектином, стимулирующим работу кишечника и помогающим очистить организм от ненужных отходов.
Гуарана – повышает тонус, восстанавливает физическую и умственную работоспособность, подавляет аппетит, ускоряет расщепление жировых клеток.
Барбарис – содержит необходимые витамины и минералы, улучшает отток желчи, нормализует работу пищеварительного тракта.
Лен – богат ценнейшими полиненасыщенными кислотами группы Омега, улучшающими состояние сосудов, снижающими уровень холестерина и нормализующими обменные процессы.
Красные морские водоросли – ускоряют обмен веществ, обеспечивают эффективное похудение.
FIT night
Хотите худеть не только днем, но и ночью? Купите инновационный продукт для быстрого и безопасного похудения аккумулированное драже APLGO FIT-Night. Такой результат не могут обеспечить ни новомодные диеты , ни многочасовые тренировки в спортзале. Принцип действия драже заключается в троекратном ускорении сжигания калорий во время ночного отдыха, причем снижение веса происходит безо всяких побочных эффектов. Никаких расстройств пищеварения, приступов голода, нервных срывов: вы просто спите и худеете, а утром просыпаетесь полностью отдохнувшим и в отличном расположении духа.
В состав FIT-Night входят:
Папайя – стимулирует липидный обмен, препятствует накоплению жировой массы.
Экстракт груши – содержит арбутин, ускоряющий обменные процессы.
Сенна – налаживает работу пищеварительной системы.
Гарциния камбоджийская – стимулирует работу кишечника и процесс расщепления жиров.
Получите фигуру своей мечты с комплексом FIT day+FIT night
Сочетание двух драже – оптимальное решение для снижения веса:
Вы худеете не только днем, но и ночью.
Процесс снижения веса происходит естественным путем – благодаря нормализации обмена веществ и улучшению пищеварения.
Улучшаются процессы микроциркуляции, в результате организм быстро избавляется от ненужных продуктов жизнедеятельности, токсинов, шлаков, излишков «плохого холестерина».
Сделайте свой правильный выбор. Похудение с драже FIT day и FIT night – это:
Быстрое снижение веса
Оздоровление организма
Отличное настроение
