Банан: польза при COVID19

Добавление бананов в рацион может стать полезной мерой в борьбе с коронавирусной инфекцией и для предотвращении ее развития. С  помощью тропического фрукта можно поддерживать работу иммунной системы и улучшать общее состояние организма, что особенно важно в период распространения вирусных инфекций.   

 Бананы богаты витаминами и минералами, которые могут укрепить иммунную систему организма. Они содержат значительное количество витаминов A, C и E, которые являются мощными антиоксидантами, способными бороться с вирусами и инфекциями. Кроме того, бананы содержат витамин B6, который помогает поддерживать здоровье иммунной системы.

Одним из самых важных элементов, содержащихся в бананах, является калий. Этот минерал помогает поддерживать баланс электролитов в организме, часто нарушаемый при болезненных состояниях. Калий также играет важную роль в регуляции артериального давления, что особенно актуально при коронавирусной инфекции, так как одним из ее осложнений является повышение давления.

Бананы помогают обеспечить хорошую работу сердца из-за того, благодаря содержанию калия и витаминов группы В, полезных для сердечной мышцы.

При регулярном употреблении этих плодов улучшается мышечная проводимость. Специалисты уверены: бананы хорошо подходят для профилактики болезней сердца.

В большом количестве калия нуждается и мышечная ткань. Если он в норме, то мышечная проводимость улучшается, сердцу будет проще работать. Витамины группы B также полезны для него. К сожалению, бананы не спасут от уже имеющихся заболеваний, но для профилактики их развития они очень полезны.

Прием бананов также помогает справиться с другими симптомами коронавирусной инфекции. Они богаты пектином, растворимой клетчаткой, которая может улучшить работу пищеварительной системы и смягчить симптомы диареи, часто сопровождающие данное заболевание. Бананы также восстанавливают силы, так как являются отличным источником углеводов и энергии.

Очевидно, что бананы могут оказать значительную пользу как в лечении коронавирусной инфекции, так и в ее профилактике. Однако стоит помнить, что употребление бананов должно быть включено в рамках сбалансированного рациона питания и здорового образа жизни.
 

Другие полезные свойства бананов

Экзотический фрукт содержит триптофан – аминокислоту, превращающуюся в организме в серотонин – «гормон счастья». Он поддерживает хорошее настроение, создает ощущение радости.

Катехоламины в составе банана делают его отличным диетическим продуктом, рекомендуемым к употреблению при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, энтеритах различного происхождения, воспалительных заболеваниях полости рта, слизистых оболочек. Диетологи советуют включать экзотический фрукт в детское питание и в рацион пожилых и ослабленных людей.

Банан оказывает успокаивающее действие, защищает от стресса, снимает нервное напряжение, что связано с содержанием в нем витаминов группы B. Они благотворно влияют на нервную систему, улучшают передачу нервных импульсов. Также бананы улучшают память и повышают концентрацию внимания.

Банан рекомендуют употреблять при отказе от курения. Содержащиеся в нем витамины группы B, магний и калий помогают организму быстрее преодолеть никотиновую зависимость.

Несмотря на не очень высокую калорийность, бананы снабжают организм большим количеством энергии. Это связано с содержанием в продукте полезных природных сахаров. Бананы можно употреблять при повышенных физических и умственных нагрузках и качестве восстанавливающего и тонизирующего средства.

Витамин С оказывает выраженное иммуностимулирующее, омолаживающее и оздоравливающее воздействие. Аскорбиновая кислота обладает мощными антиоксидантными свойствами: нейтрализуя действие свободных радикалов, она защищает клетки от разрушения и замедляет процессы старения.

Витамин E поддерживает здоровье сосудов, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, делает более гладкой и эластичной.