Калий

Роль калия в организме

Калий играет важную роль во многих процессах

Участвует в проведении нервных импульсов и их передаче на иннервируемые органы.

Способствует лучшей деятельности головного мозга, улучшая снабжение его тканей кислородом.

Оказывает положительное влияние при многих аллергических состояниях. К

Необходим для осуществления сокращений скелетных мышц.

Регулирует содержание в организме солей, щелочей и кислот, чем способствует уменьшению отёков.

Калий содержится во всех внутриклеточных жидкостях, он необходим для нормальной жизнедеятельности мягких тканей (мышц, сосудов и капилляров, желез внутренней секреции и т.д.)

Элемент помогает поддерживать щелочную среду в организме, что способствует укреплению здоровья костей и сохранению мышечной массы

Калий также может помочь в поддержании нормальной функции почек и надпочечников. Однако при заболеваниях почек и/или почечной недостаточности может быть рекомендовано ограничение потребления калия.

Большое количество исследований демонстрируют пользу калия для здоровья, особенно в отношении сердечно-сосудистой системы. Например, популяционное исследование, проведенное в 1982 году, показало, что более высокое потребление калия может снизить уровень систолического артериального давления на 2–3 мм рт. ст., что, в свою очередь, помогает снизить риск развития ишемической болезни сердца и смертности от инсульта на 4% и 6% соответственно. Также данные исследований и статистики последних десятилетий показывают, что низкое содержание калия в рационе связано с повышенным риском инсулинорезистентности и/или диабета.

Ключевые функции калия

Вещество отвечает за с;едующие процессы:

регуляцию кислотно-щелочного баланса;

нормализацию сердечного ритма;

четкость мышления;

снабжение клеток головного мозга кислородом;

выведение шлаков из организма;

укрепление и поддержание оптимальной работы иммунитета;

снижение и регуляцию артериального давления.

Симптомы дефицита калия 

О нехватке калия говорят в том случае, когда его показатель в крови опускается на несколько единиц ниже возрастной нормы. Такое состояние носит название “гипокалиемия” и делится на несколько форм:

легкий дефицит: показатель калия находится в рамках 3,5 – 3,0 ммоль/л;

умеренная гипокалиемия: уровень вещества снижается до 2,9 – 2,5 ммоль/л;

выраженный дефицит калия: о таком состоянии говорят при снижении концентрации вещества до показателя менее 2,5 ммоль/л.

Гипокалиемия проявляется:

слабостью;

эмоциональной лабильностью;

мышечными спазмами;

сердечной аритмией;

отечностью нижних конечностей;

покалыванием и онемением рук и ног;

гипертонией;

запорами.

Среди симптомов гипокалиемии можно отметить также постоянную сонливость, задержку жидкости в организме и возникновение непереносимости глюкозы.

Когда дефицит калия обостряется?

— при злоупотреблении кофеином и алкоголем;

— при сильной рвоте или диарее, булимии и анорексии;

— при нехватке магния;

— при лечении диуретиками, бета-адреномиметиками, противоотечными средствами, бронхолитиками, токолитиками, мочегонными препаратами, минералокортикоидами, большими дозировками глюкокортикоидов, большими дозировками антибиотиков.

Избыток калия: признаки

Гиперкалиемия  тоже имеет свою классификацию:

легкая гиперкалиемия – 5,5 – 5,9 ммоль/л;

умеренная – 6,0 – 6,4 ммоль/л;

выраженная – уровень калия выше 6,5 ммоль/л.

Клиническая картина гиперкалиемии характеризуется:

болями в животе;

общей слабостью;

судорогами по телу;

мышечным гипотонусом;

брадикардией;

гипервентиляцией (в тяжелых случаях).

Любое из этих состояний – дефицит калия или его избыток – требует медицинской помощи. Ведь причины таких аномалий часто связаны с развитием серьезных заболеваний, которые могут характеризоваться латентным (скрытым) течением.