Осеннему гиповитаминозу в определенной степени подвержены большинство людей. Он может проявляться в повышенной раздражительности, подавленном настроении, ухудшении качества волос и ногтей, сухости кожи.
Все эти симптомы могут указывать на недостаток важных питательных веществ. Но нужно ли современному человеку бояться авитаминоза?
Ответ однозначный; НЕТ!
Качественные витаминно-минеральные комплексы восполнят дефицит необходимых нутриентов, избавят от хандры, восстановят энергетику, тонус, укрепят иммунитет, помогут защититься от самых различных заболеваний.
ЗАЧЕМ НАМ НУЖНЫ ВИТАМИНЫ?
Витамины являются составной частью гормонов и ферментов, участвуют в обмене веществ, играют важнейшую роль в нормальном функционировании внутренних органов и систем, протекании жизненно важных процессов. Витамины не синтезируются в организме (исключение составляет только никотиновая кислота). Значит, организм должен получать их из пищи. При этом необходимо учитывать, что опасен не только недостаток витаминов, но и их избыток, который также может спровоцировать сбой в функционировании органов и систем.
ВИДЫ ВИТАМИНОВ
Витамины бывают:
1. Жирорастворимыми
2. Водорастворимыми
Жирорастворимые витамины накапливаются в организме и в дальнейшем используются по мере необходимости. К данной группе относятся витамины А, D, Е, К, F.
Остальные витамины составляют группу водорастворимых. Они используются непосредственно после поступления в организм, не накапливаются в нем, остатки выводятся вместе с мочой.
На основе сказанного становится понятно, что существует риск передозировки именно жирорастворимых витаминов. Что касается водорастворимых, то их избытка практически не наблюдается. А вот недостаток вполне возможен (например, при соблюдении низкокалорийных диет или после определенных заболеваний).
КАКИЕ ВИТАМИНЫ НЕОБХОДИМЫ НАШЕМУ ОРГАНИЗМУ?
Витамин А
Витамин А бывает в двух формах:
1. Витамин A в готовом виде (в виде ретинола) – содержится в продуктах животного происхождения.
2. Провитамин A (каротин) является растительной формой соединения, переходит в витамин A под воздействием каротиназы.
Роль витамина A в организме
• Сохранение здоровья и красоты кожи.
• Повышение сопротивляемости организма.
• Обеспечение роста и развития костной ткани, зубов, волос.
• Поддержание зрения, повышение адаптации глаз к темноте, профилактика «куриной слепоты».
• Замедление старения.
• Поддержание окислительно-восстановительных процессов.
• Улучшение состояния сосудов, профилактика атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
• Защита от онкологических заболеваний.
• Предупреждение преждевременного старения.
В каких продуктах содержится витамин A
Главными источниками каротина (провитамина A) являются: морковь, петрушка, рябина, зеленый горошек, щавель, помидоры, тыква, листья салата, синяя слива, абрикосы, облепиха, шиповник, красный перец, соя, крапива, чечевица.
Витамин A содержится в готовом виде в следующих продуктах: печень, сельдь, сливочное масло, молоко, творог, сметана.
Витамин C
Витамин C (аскорбиновая кислота) обладает мощными антиоксидантными свойствами, принимает участие во многих жизненно важных процессах.
Роль витамина C в организме
• Поддержание оптимального уровня коллагена и протеина, необходимых для формирования соединительной ткани в кожном покрове, костях, связках.
• Обеспечение нормального протекания окислительно-восстановительных и обменных процессов,
• Укрепление и оздоровление сосудов.
• Ускорение регенерационных процессов.
• Нейтрализация токсичных веществ в крови.
• Защита от инфекций.
В каких продуктах содержится витамин C
Больше всего аскорбиновой кислоты в шиповнике, на второй строчке по содержанию витамина C находится петрушка. Ценный антиоксидант присутствует также в облепихе, черной смородине, клубнике, цитрусовых, вишне, шпинате, белокочанной капусте
Витамин C есть и в продуктах животного происхождения: печени и почках.
Витамин D
Вещество представлено в двух формах: D2 и D3. В основном широко известно в качестве средства профилактики рахита – тяжелой детской патологии. Витамин D не только поступает в организм в составе продуктов питания, но и синтезируется в самом организме под действием солнечных лучей.
Зачем нужен витамин D
Основные функции:
• Улучшение усваивания кальция для обеспечения нормального формирования костей и зубов. Кальций необходим также для сократительной функции мышц, включая сердечную мышцу.
• Регуляция процесса размножения клеток.
• Поддержание обмена веществ.
• Укрепление мышц.
• Улучшение синтеза многих гормонов.
• Укрепление иммунитета.
• Профилактика сердечно-сосудистых и дерматологических заболеваний
В каких продуктах содержится витамин D
Основные источники витамина D: мясо, яичный желток, сливочное масло, молоко, морепродукты, тунец, скумбрия, сельдь, печень трески, морковь, белокочанная капуста.
Витамин Е: польза для организма
Польза токоферола обусловлена следующими действиями на организм:
• улучшение функции половых желез;
• нейтрализация свободных радикалов;
• ускорение восстановительных процессов;
• защита мембран клеток от повреждений;
• укрепление стенок сосудов, профилактика атеросклероза;
• защита от УФ-лучей;
• предупреждение тромбообразования;
• улучшение снабжения тканей кислородом;
• оздоровление волос и ногтей;
• поддержание работы мышечной системы.
Содержание витамин Е в продуктах
Токоферол содержится во многих продуктах питания. Список включает: растительные масла (масло из ростков пшеницы, подсолнечное масло), орехи, тыквенные семечки, семечки подсолнуха; помидоры, капуста, зелень, тыкву, горошек, сладкий перец, кукурузу, морковь, кунжут, черную смородину, яйца, черную икру, сыр, рыбу, мясо индейки, кролика, говядину, ржаной и белый хлеб.
Польза витамина F
Относится к жирорастворимым витаминам, попадает в организм как с продуктами питания, так и через кожу, при использовании кремов, мазей.
Потребность организма в витамине F обусловлена следующими его действиями:
• Участвует в синтезе жиров и обмене холестерина.
• Подавляет воспаление.
• Устраняет отеки.
• Оказывает антигистаминное действие.
• Укрепляет иммунитет.
• Ускоряет заживление ран.
• Улучшает сперматогенез, поддерживает репродуктивную функцию
• Способствует укреплению опорно-двигательного аппарата.
• Нормализует артериальное давление.
Продукты, богатые витамином F
Витамин F содержится в следующих продуктах: растительные масла (льняное, оливковое, ореховое, соевое, подсолнечное, кукурузное, лосось, сельдь, скумбрия, рыбий жир, семечки, орехи, черная смородина, авокадо, сухофрукты, пророщенная пшеница, овсяные хлопья, бобовые, соя.
Витамин K
Основные формы этого витамина:
• витамин К1, синтезируемый растениями;
• витамин К2, который вырабатывают микроорганизмы в толстом кишечнике.
В нормальном состоянии организм не может испытывать дефицита витамина K, поскольку самостоятельно вырабатывает его в достаточном количестве.
Роль витамина К
В течение длительного времени этот витамин не изучался, так как принято было считать, что он выполняет только одну функцию: нормализует процесс свертывания крови.
На сегодняшний день известно несколько важнейших действий витамина K. Основные из них:
• регуляция обменных процессов;
• улучшение работы ЖКТ;
• ранозаживляющий эффект;
• смягчение болевых ощущений.
В каких продуктах содержится витамин К
Удовлетворить потербность организма в витамине K можно при включении в рацион овощей и фруктов зеленого цвета: капусты (любых видов), зеленых помидоров, огурцов, листового салата, шпината, банана.
Витамин K содержится также в яйцах, свиной печени, грецких орехах, оливковом масле, рыбьем жире, молоке, сое.
Какие витамины лучше: в продуктах или в витаминно-минеральных комплексах?
Конечно, лучшими являются натуральные витамины, поступающие вместе со свежими овощами, фруктами, рыбой, мясом и т.д. Однако потребность организма в витаминах очень трудно восполнить только за счет продуктов питания. Действительно, составить идеальный рацион, обеспечивающий поступление всех витаминов и минералов – задача достаточно сложная, если не сказать невыполнимая. Как поступить? Ответ очевиден: восполнить недостаток за счет приема готовых витаминно-минеральных комплексов.
Какие витаминные комплексы лучше принимать
Мы предлагаем самые эффективные витамины в драже от компании APL. Уникальная продукция производится с использованием технологии аккумулятивной силы Acumullit SA, обеспечивающей максимальную концентрацию важнейших питательных вещества в форме небольшого драже. Грамотно подобранные комплексы растительных экстрактов в оптимальном соотношении обеспечивают исключительно высокую эффективность и абсолютную безопасность лучших витаминов от APL.
Какие виды витаминов можно купить в нашем интернет-магазине
В линии представлены 18 уникальных растительных комплексов в виде аккумулированных драже APLGO, содержащие эффективные натуральные витамины для решения конкретных проблем со здоровье, а также для общего оздоровления и омоложения организма.
ALT – витаминный комплекс от любой аллергии.
MLS – эффективное средство для устранения паразитов и выведения из организма продуктов их жизнедеятельности.
HRT – важнейшие витамины для сердца и сосудов, для улучшения кровообращения, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
HPR – витамины в драже для восстановления и оздоровления печени.
NRM – лучшие витамины для диабетиков. Ценные натуральные компоненты помогают контролировать уровень сахара в крови, предупреждают осложнения диабета.
STP – аккумулированное драже для быстрого избавления от боли с противовоспалительным и спазмолитическим действием.
PWR lemon (PWR man) – лучшие витамины для мужчин. Повышают потенцию, предупреждают простатит.
PWR apricot (PWR woman) – натуральные витамины для женщин. Решают все проблемы в интимной сфере, оздоравливают женскую репродуктивную сферу.
SLD – витамины, минералы, полезные соединения для суставов, способствующие восстановлению поврежденной хрящевой ткани.
RLX – драже с успокаивающим действием для устранения раздражительности, тревожности, защиты от стресса.
GTS – уникальные витамины для тонуса и настроения, повышения умственной и физической работоспособности.
GRW – полный набор необходимых организму витаминов и минералов.
ICE – леденцы для устранения проблем с желудком, кишечником, поджелудочной железой.
BRN- аккумулированное драже нового поколения для повышения работоспособности, эффективности работы головного мозга. Содержит важнейшие вещества для предупреждения симптомов умственного переутомления, ухудшения памяти, снижения интеллекта.
BTY – уникальная нутрикосметика для сохранения молодости, красоты кожи, волос, ногтей, поддержания тонуса, высокого уровня жизненной энергии
HPY – продукт для осознанной жизни.
AIR – БАД для поддержания здоровья дыхательной системы
PFT – БАД для улучшения метаболизма и коррекции веса
ПРЕИМУЩЕСТВА НАТУРАЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ APLGO
Аккумулированные драже APLGO полностью соответствуют всем требованиям, предъявляемым к качественным витаминным комплексам (международный стандарт GMP).
Применение технологии аккумулятивной силы Acumullit SA повышает содержание биологически активных компонентов в драже, обеспечивает высокий уровень их усваивания и сохранение всех полезных свойств вплоть до попадания в клетку.
Применение новейшей технологии позволяет полностью сохранить все полезные свойства ценных витаминов, других компонентов и их извлечение на беспрецедентно высоком уровне от исходного сырья (90-95%).
Адресная доставка в проблемную зону осуществляется благодаря отрицательному заряду наноконтейнера, который притягивается к положительно заряженным мембранам и субклеточным мембранам патологически измененных клеток.
Сублингвальный способ применения обеспечивает мгновенный эффект, поскольку из подъязычной зоны активные компоненты стразу поступают в кровяное русло и разносятся по всему организму.
Драже полностью восполняют потребность организма в витаминах.
Продукт универсален: леденцы можно давать как взрослым, так и детям, в том числе новорожденным.
Леденцы обладают приятным вкусом и очень удобны в использовании.